Почему нам необходимы десерты и сладости.

Нужно ли избегать сладостей когда стремишься худеть и в чем их польза?

Провоцируют мозговую активность

Среди продуктов, которые активно влияют на мозговую деятельность, лидируют сладости. На первом месте прочно укрепился горький шоколад, именно горький, с большим содержанием какао, а не молочные шоколадки, ведь молочный шоколад, как и шоколад с добавлением орехов, — это лишние жиры. Поэтому, если на работе или учёбе предстоит мозговой штурм — запаситесь горьким шоколадом. Он к тому же самый низкокалорийный, и хорошо помогает справиться с нервным напряжением. Так что такой десерт — отличный помощник во время студенческой сессии или сдачи проекта на работе.

Делают вас счастливее

Вот уже несколько лет ведутся бесконечные разговоры о гормоне счастья, а ведь нашли его именно в сладостях. Конфеты и шоколад помогают нашему организму в большом количестве вырабатывать серотонин, тот самый гормон счастья, который и отвечает за хорошее настроение, а также повышает уровень эндорфинов, вызывающих чувство наслаждения или даже некое подобие эйфории. К тому же шоколад способен зарядить энергией, которая так необходима нам, в особенности, когда что-то не ладится.

Облегчают мышечные боли

Магний, содержащийся в шоколаде (достаточно 50 грамм горького шоколада, в нем и содержится суточная норма магния), поможет снять боли после тренировки, а самый обычный бисквит может практически мгновенно повысить уровень серотонина, вещества, влияющего на наше настроение. Кстати, то же относится и к мороженому и тортам — они, пожалуй, способны облегчить болезненные ощущения даже быстрее, чем шоколад.